Психолог знает, как снять стресс

Как снять стресс и вылечить депрессию. Советы психолога.Почему в последние годы так много говорят о борьбе со стрессом? Это реалии наших дней. Конечно, переживания и депрессии были всегда, но именно сейчас стресс превратился в настоящий бич жителей городов. Ежедневно человеку приходится решать десятки разнородных задач, скрывать эмоции, сдерживаться.

Но подавленные чувства никуда не деваются! Они «оседают» в нашем теле в виде психического и мышечного напряжения. Результат – болезни. Мы болеем душой и телом только потому, что не знаем, как снять стресс в домашних условиях. Чтобы избавиться от нервного напряжения, необходимо обратиться к опытному психологу.

Какие существуют способы снять стресс?

Каждый ищет свои методы. Считается, что алкоголь снимает стресс, однако это утверждение далеко от действительности. Реакции организма на алкоголь – сугубо физиологические. Единственная польза, которая может быть от состояния опьянения, — человек выговорится.

Физические упражнения, спорт, медитация, секс снимают стресс, но эффективность этих способов непредсказуема. Существует ли стопроцентный метод снять стресс, усталость? Да! Это гипнотерапия и специальные техники. Сеансы гипноза должен составлять опытный психолог. Оптимальный вариант – индивидуальная аудио программа гипнотерапии.

Симптомы нервного стресса

  • расстройства сна;
  • депрессивное состояние;
  • отсутствие мотивации к деятельности;
  • ощущение постоянной усталости;
  • физическая слабость;
  • снижение способности к сосредоточению;
  • головные боли;
  • раздражительность или слезливость;
  • расстройства аппетита.

Как бороться со стрессом?

Из распространенных советов психолога, как снять стресс, самые доступные – прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, включение в рацион большего количества продуктов с витаминами группы В, дыхательная гимнастика, травяные чаи с мелиссой, шалфеем.

Если эти способы не помогают, значит, пора признать наличие проблемы и обратиться к специалисту, который поможет ее решить. Только психолог знает, как снять стресс и усталость без медикаментов, с максимальным эффектом и комфортом. При этом совершенно не обязательно посещать его кабинет. Благодаря скайпу вы сможете «прийти» на сеанс, просто включив компьютер и получить сеанс психотерапии по скайпу.

И еще немного о стрессе и борьбе с ним

В стрессовом состоянии организм человека получает повышенные дозы адреналина. В принципе, это даже неплохо. Небольшая «встряска» иногда идет на пользу. Однако постоянные стрессы на работе, в семье, конфликты с окружающими – это уже серьезный «звоночек». Невозможно нормально жить в состоянии постоянного нервного напряжения.

Если чувствуете разрушительное влияние стресса, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу. Естественно, предварительно ознакомьтесь с отзывами моих клиентов о нашей с ними совместной работе. Индивидуальные сеансы гипноза помогут вам навести порядок в жизни. Вы поймете, как бороться с депрессией без особых усилий и даже с удовольствием.

Это реально. Попробуйте!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

СТОИМОСТЬ ПРИЁМА
© 2018 Мастерство гипноза